Овес/ Лучшие рецепты приготовления/ Овсяный кисель/ Овсяный отвар

Овсянка, сэр! О пользе овсяной каши знает каждый. Но зерна овса в чистом виде кладезь полезных макро и микроэлементов, соответственно огромной пользы. Надо только знать, как это из него извлечь, как приготовить. Речь пойдет о киселе из овса, именно цельных зерен овса, а не сублимированных продуктов типа Геркулеса. Для этого надо закупить очищенный овес. И ещё один полезнейший продукт, отвар из овса. Для этого лучше найти неочищенный овес, так как в оболочке содержатся так же масса полезного.